鸣潮所谓打体力，就是消耗结晶波片挑战指定副本并领取养成奖励，不是去地图上寻找名为体力的敌人。结晶波片每6分钟恢复1点，最多储存240点，满后还会转入恢复速度更慢的结晶单质，因此每天至少应消耗240点左右，避免天然恢复停滞。常见消耗项目包括模拟训练场、讨伐强敌、战歌重奏、无音清剿和凝素领域，单次通常消耗40或60点；击败敌人但没有在结算界面领取奖励时，不会真正扣除体力。

开荒阶段应优先给主力队伍刷人物等级、武器等级和突破材料。操作顺序是先确定一名主输出和两名常用辅助，再打开人物培养界面查看缺少的材料，按追踪提示进入对应副本：人物经验和贝币不足时打模拟训练场，每次40点；人物突破材料不足时打对应讨伐强敌，每次60点；武器突破或技能更新材料不足时打凝素领域，每次40点。壹个人物马上突破等级上限时，先把突破材料补齐，再刷经验和贝币，通常比提前培养多个人物更快形成有效战斗力。

每周应先安排战歌重奏，再根据当前人物的实际缺口分配剩余体力。战歌重奏每次领取奖励消耗60点，每周奖励领取上限为3次，合计需要预留180点，主要用于获取高阶技能更新材料；如果当前没有需要该材料的人物，也可以暂缓部分次数，但准备培养限量人物时应提前查看其技能需求。联觉等级较低时不要把大量体力投入无音清剿，先用寻觅、任务和普通声骸完成过渡，优先保证人物、武器和决定因素技能达到当前等级上限；这些项目提供的是确定性提高，通常比随机刷声骸词条更划算。

中后期的主要体力目标才是无音清剿，用于获取声骸、声骸经验和调谐器，但应在数据坞达到较高等级、能够稳定获取金色声骸后再集中投入。刷取时先确定队伍需要的声骸套装和主词条，优先保留主词条正确的4费、3费声骸，再投入经验和调谐器；不要为了追求双暴副词条，把资源平均分给全部人物。结晶溶剂每个可恢复60点，开荒期可留作突破决定因素等级或高收益副本运用；当人物等级、武器等级和技能等级已完成，且声骸经验明显不足时，再连续运用溶剂刷无音清剿，能减少等待天然恢复的时刻。