能量条是绝地求生大逃杀中直接影响人物生存能力的核心机制，位于血条上方，以黄色条显示。初始情形下能量值为0，当能量值大于0时才会显示UI。能量条分为四个阶段：第一阶段（1-20）、第二阶段（21-60）、第三阶段（61-90）和第四阶段（91-100）。每个阶段提供不同的回血效果和移动速度加成，其中第三阶段开始增加2.5%奔跑速度，第四阶段提高至6.2%。这种分级设计标准玩家必须精确计算能量补充时机，尤其在决赛圈毒伤加剧时，满能量情形是完成医疗包读条的必要条件。

能量补充道具的合理运用是维持战斗力的决定因素。游戏提供三种能量类物品：能量饮料（+40能量）、止痛药（+60能量）和肾上腺素（+100能量）。能量饮料消耗时刻最短但增益有限，适合紧急补能；止痛药性价相对高，可快速进入第三阶段；肾上腺素虽能直接充满能量条，但占用背包空间且运用耗时较长。医疗箱是唯一能直接回满血量的道具，而绷带和急救包仅能将血量恢复至75%，剩余部分需依赖能量条的回血效果。这种设定标准玩家在物资搜刮阶段优先储备能量道具，并根据战况动态调整携带比例。

能量管理策略需和战略行动深度结合。在跑毒经过中，第三阶段以上的加速效果可提高6.7米/秒的移动速度，比基础速度快0.4米/秒，这对规避毒圈伤害具有决定性影响。遭遇战时，保持60以上能量值能提供每秒3点的持续回血，等于于抵消部分敌方STG伤害。建筑攻防战中，提前补充至第四阶段可获取移速优势，但需注意其加速效果仅持续30秒。这些数据标准玩家在交战前预判能量消耗，避免因临时补能暴露位置或延误战机。

顶级战略运用需要掌握能量衰减规律。能量值以每3秒1点的速度天然衰减，剧烈运动如连续跳跃会加速消耗。当能量低于20时，人物将出现移动迟缓等负面情形。地图特性也会影响能耗，例如维寒迪雪地地形增加移动阻力，卡拉金的沙漠高温加速水分流失（表现为能量消耗加快）。针对这些机制，提议在转移时采用跳跃和步行交替的节律，山区作战时预留更多能量储备，并通过自动售货机等地图交互点补充能量。