索拉等级不能直接靠刷怪提高，核心流程是先提高联觉等级，再完成对应的索拉等阶突破任务。联觉等级达到20级时会解开“索拉等阶突破·一级”，达到40级、60级后还会继续出现后续突破任务；如果不完成“推演象限”试炼，经验会卡在当前上限，人物、武器等养成等级也无法继续进步。达到条件后，打开任务面板追踪突破任务，传送到指定地点，进入试炼之门并选择对应的推演象限即可开始挑战。

20级第一次突破提议先把主力输出提高到40级，武器同步强化到40级，决定因素技能至少升到当前可用等级，再带一名治疗或护盾人物进步容错率。进入任务地点后，依次选择“索拉等阶突破·一级”、试炼之门、“挑战推演象限·一”和“个人挑战”；试炼目标是在180秒内击败场内全部敌人，清空敌人后离开推演象限即可完成突破。人物等级、武器等级和技能等级都没有额外数值门槛，但养成明显落后时容易在限时内打不完，因此优先保证主C的等级、武器和输出技能。

战斗时应先处理数量多、容易分散队伍的小怪，再集中攻击精英目标，避免追着单个敌人移动导致输出时刻被浪费。开场可以先用副C或辅助释放增益、聚怪和协奏技能，再切主C打共鸣解放、声骸技能和强化普攻；敌人准备攻击时优先闪避触发反击，不要为了持续站场硬吃伤害。失败通常不是属性不对，而是主力等级不足、武器未强化、声骸完全空缺或队伍缺少回复；属性选择以人物自身伤害加成和已培养程度为主，不必为了追求所谓克制强行更换低练度人物。任务追踪没有出现时，先确认联觉等级是否达到20、40或60级，并检查是否已经完成前一阶段突破。

完成突破后，索拉等级会进步，全球中的敌人强度也会随之增加，但可获取的部分战斗和声之领域奖励会变得更好；因此不提议刚达到门槛就立刻挑战，先把主力队伍补到当前可提高的上限，再进入试炼更稳妥。20级阶段重点是主C、武器和治疗人物，40级以后应同时提高副C、辅助和声骸，60级以后则要保证完整循环、共鸣能量和闪避熟练度。每次突破前预留经验材料、武器突破材料和治疗资源，通关后再继续推进任务、刷材料和寻觅，可以避免全球等级进步后出现清怪变慢、养成资源断档的难题。